Klik ovenfor på det link som passer til dig – og læs om dine muligheder for at få en god træningsoplevelse og bedre resultater inden for triathlon, løb eller svømning. Har du lyst til at vide mere om dine muligheder, så ring på tlf. (+45) 20 14 98 81 eller skriv til susanne@triathlon-coach.dk
- Er du i tvivl om du træner rigtigt?
- Får du ofte skader, som ødelægger dit træningsforløb?
- Bliver du forvirret af alle de råd du finder på nettet, eller får fra andre atleter?
- Træner du uden at opleve, at du forbedrer dig?
- Er du usikker på, om din træning er optimalt tilrettelagt i forhold til netop din krop og dine rammer?
- Hvad vil det betyde for dig, at præstere det bedste du kan – det bedste der er i dig?
Effektiv træning
For mig var det triathlonsportens kombination at tre discipliner, som jeg syntes var en spændende udfordring. Efter nogle år udviklede det sig til at være en livsstil og en passion for sporten og da mit først store mål, at blive Europamester på Ol – distancen 1500m svømning – 40 km cykling – 10 km løb, blev indfriet i 1996 i Szombathely i Ungarn, skulle jeg sætte mig nye mål. Jeg har altid trænet rigtig meget og mere end jeg skulle i forhold til at jeg på det tidspunkt, var kortdistance triatlet. Jeg brugte simpelthen for meget energi på at træne alt for lange distancer på cykel frem for at træne mere specifik intensitet på cykling, men det viste jeg jo ikke den gang.
Det vigtige for dig er, at din træning bliver tilpasset dine mål, så du hverken træner for lidt eller for meget, så din krop er klar til at præstere på din distance.